CrossFit er en sport med hurtigt tempo, som normalt koncentreres til korte sessioner, der varer maksimalt 45-50 minutter. WOD, den grundlæggende CrossFit-træning, kombinerer aerobe og anaerobe faser, hvor gymnastikøvelser veksler med vægtløftning. Under træningen er der ingen restitutionstid bortset fra meget korte hydreringspauser. 

Intensiteten af ​​den krævede muskulære og energiske indsats betyder, at korrekt tilskud er nødvendigt både før og efter hver WOD. NAMEDSPORT tilbyder avancerede kosttilskud og formler, der vil støtte dig gennem denne meget fysisk krævende daglige udfordring.